#喝茶#长期喝茶的人，身体状况如何？本人茶龄已经30多年，身体清瘦，身高1.76米，始终保持120斤，体重多年未曾增减。每天天亮开始喝茶，一直喝到睡前，睡觉踏实，吃饭香，从不喝白水，从不喝有色饮料。目前，基本没什么毛病，就偶尔牙疼，如果感觉上火，喝几杯浓茶，再吃点带苦味的蔬菜，基本就能缓解。近50年，所花医疗费屈指可数，基本都是做贡献！ 可以肯定一点，喝茶最直观的就是补充了水分，人体76%是水分，为支持各种代谢和循环，保持含水量和摄入量是第一前提，不能到口渴了才去喝水，哪个时候你已经缺水了。当你感觉口渴的时候，如同养护绿植缺水叶子蔫了一样，缺水对于养护绿植来说是不可逆的，需要花很长时间补水，才能恢复其正常生长。这个是我自身体验，我的孩子，我也经常提醒三多，多吃素菜和水果，多喝水，孩子3岁我就灌输这些经验，似乎孩子的身体也一样健康。 当然，养生没有最好，只有适合的，都存在个体差异，多喝水，适量喝茶，合理健康饮食，这个对身体很重要。你有这样的亲身体验吗？
