宝宝DHA别瞎吃！吃了两年DHA悟出来的小tips

妈妈们都知道DHA对宝宝🧠和👀有好处，作为过来人想说，大家给宝宝买DHA前一定要多做做功课，吃错不如不吃‼️ 首先 DHA又名二十碳六烯酸，俗称“脑黄金”是人体必需的多不饱和脂肪酸，大脑发育的重要营养成分，人体自身难以合成，只能通过膳食或DHA补剂获得。 DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜所占比例最大约50% ✅对于宝宝不同年龄阶段对DHA需求 0岁-3岁 黄金期 摄入量100mg/天 3岁-6岁 关键期 摄入量250mg/天 ✅DHA怎么选？ 1、尽量选择藻油，藻油来源更纯净，EPA含量更少，没什么腥味，比较适合小宝宝 2、看纯度：国标要求纯度不低于 35%，但也不要太高，太高会有化学残留的风险，可以选40%-55% 3、配料表干净，不含危害健康的添加剂，也要注意不含糖或代糖，补充起来对宝宝的牙齿也没负担。 4、性价比高，补充DHA是一个持续长期的过程，选择性价比高的真的会省下不少冤枉钱 我们一直在吃的是艾瑞可儿童DHA！ 他家的藻油有欧盟认证💯，通过了186项SGS安全检测，给宝宝吃很放心，而且每粒含有100mgDHA，纯度高达40%，宝宝一天一粒刚刚好，除了DHA以外，还额外添加了 VA、VE、D3、K2V四种营养元素，全方位补充营养，配料表特别干净，是少见的真正0糖，连代糖也没有，不玩概念哦！味道也不腥，宝宝不抗拒😋 每瓶算下来每粒才两块多💰，遇到活动价甚至低至一块多一粒，性价比真的绝了！ 🔔DHA补充小tips 1⃣️6个月后补充DHA补剂，建议每天早上饭后半小时吃 2⃣️DHA跟其它营养补剂一起吃不会影响效果 3⃣️不要空腹吃，孩子生病期间不要吃 4⃣️日常适当户外运动，提高宝宝自护力 麻麻们，补DHA和不补真的有差距，真不是智商税！娃这一块咱们要上点心！