自己感觉状态不好的时候，如果没有什么特别快的恢复状态的办法，可以洗洗澡。
如果附近有可以泡澡，然后蒸桑拿的那种大堂子那就更好了。但是注意不要在大池子或者汗蒸的小屋里待太久，微微出汗就可以出来歇着了。
有不少人状态不佳，纯纯就是新陈代谢慢了，气血凝滞。热腾腾的大池子一泡，身体会快速的热起来，短期见效非常好。
但对于某些本精神状态不好而且身体还虚的人来讲，那就不能泡的时间太长。就好像水少的时候，小火慢炖可以炖很久，大火收汁儿一下子就糊锅了。本身气血就虚，要以防止耗散为主。
还有一个特别好的方法是去爬爬山，记住要去爬名山大川，不可以去野山恶水，会起反效果。疗养院康养中心啥的，在山区里面特别多，除了风景好之外，还有灵气方面的原因。特别好的区域是不对外开放的。
过段时间我也跑去山沟沟里沐浴一哈。
