淡化口气，睡前刮刮🦵

对于常常感到口气重的朋友们，晚上睡前不妨试试这个小秘诀：刮腿。腿部布满了各种经络，通过简单的刮拭动作，可以帮助放松一天的疲劳，cu进血液xun环🔄。 1️⃣ 干经位置在大腿内侧。从上往下轻轻刮动10次，记得力度要轻柔哦！最佳时间是在晚上10点前完成这项任务。 2️⃣ 旦经则位于大腿外侧裤缝处。同样地，从上往下刮10次或者用空心拳轻敲100下都可以。如果感觉哪里特别酸痛，就多敲几下吧。建议在晚上9点前进行。 3️⃣ 卑经是从大脚趾边缘延伸到小腿内侧上阴陵泉的位置。这次我们需要从下往上刮动10次。记得也是要在晚上10点前完成哦！ 4️⃣ 然后是胃经，它贯穿于大腿外侧中缝偏上的位置直至小腿。这里我们可以稍微加大力度，从上往下刮动100次。 通过这些简单的步骤，不仅能帮助缓懈身体上的不适，还可能对改shan口气有所帮助呢！试试看吧，也许你会发现意想不到的效果哦～😊 ~以上内容仅为养生知识科普，如有不适请线下就医~