女人30岁后月经量少，大多是肝病！

大家好，我是国医大师张磊传人，中医宋红湘主任，深耕妇科临床40余年。 月经量变少，是一个让不少女性感到很焦虑的问题，尤其是三十岁后的女性，们很早见到最多的就是来问：“我月经量少了，是不是早衰?”“我准备要孩子备孕，可是月经量很少，会不会有影响?” 三十岁后出现月经量减少，这个时候的确要多注意，很可能是肝郁再作怪。 临床上,月经量减少有两类原因： [一R]一类是功能性原因，从中医理论上讲，多是气血失调。三十多岁的女人中,这类占多数,且多是肝郁。主要是因为她们孩子小，面临升职、进修等各种压力,容易肝郁。中医说，思则气结，气为血之帅，所以气滞则血瘀，就会导致经血不畅。 很多女性感觉经血下不来，憋得难受,就属于这类情况。经过中药辨证调理，多数会有较好的改善。只有一小部分女性有早衰症状，如四十岁前闭经，或月经先频发后稀发应尽早就医。 [二R]一类是器质性原因，多与反复流产、宫腔手术等损伤导致子宫内膜受损、宫腔宫颈管粘连有关，处理起来比较复杂，效果不太好,易反复。 所以,女性要有计划地受孕，重视第一次怀孕，别轻易做流产手术。即使是无痛人流，虽然过程中不痛，但损伤没少，对生育功能的影响可能非常大。 总结来说，三十多岁的女性，气血开始亏虚，面色开始发黄，月经量开始减少,容易肝郁。 生活调理上需注意： 1️⃣情绪是第一保养要素。 女性有余于气，其中一方面表现为容易肝火盛火气大，所以,生活要有张有弛，找一个适合自己的疏压通道。感觉一股火气上来了,就出门散步。遇到不愉快的事,找闺蜜聊天。 2️⃣不要太劳累 一旦感到困乏,马上休息,减少气血耗伤，以免气虚。气虚的表现是说话声音低,乏力,情绪低落，坐那儿总喜欢把腿抬高。 如何减少气的损伤？第一,劳则耗气,要避免过度劳累。第二，言多耗气，教师、导游、医生等说话多的职业女性更要注意。第三,久卧伤气，老年女性天气不好时多在室内活动。 3️⃣生活规律,不要饥饱无常。 很多人不吃早饭，中午随便应付，晚上大吃特吃,很伤脾胃，五脏功能都会受影响。女性还要注意少辛辣、忌肥甘油腻、戒生冷。戒生冷不是单指月经期，任何一个时期都不能过食生冷。门诊上大便干、黏、不顺畅的女性很多,解决这个问题,要养成早上7点前排便的习惯,哪怕没便意。想养成这个习惯，就得早睡早起。