#书法[超话]#坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天运动15分钟，为自己好好做一

小谭雅集 2024-11-10 23:31:14

#书法[超话]# 坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天运动15分钟，为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就启动了新的行为模式。坚持一段时间，自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。

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