减肥穷鬼｜一周备餐
一只可爱西兰花
2024-11-13 17:11:16
1️⃣牛肉清洗干净后用厨房用纸吸干表面水分 切片
放入生抽 料酒 蚝油 黑胡椒 盐 淀粉 油 抓匀腌制备用
豆芽清洗干净备用 西兰花去根切块清洗干净备用
2️⃣ 锅内倒水烧开 放入适量盐和油 放入西兰花
盖盖焖熟后捞出
3️⃣ 锅烧热倒油 放入生姜末蒜末翻炒 放入牛肉
翻炒至六七成熟 放入豆芽翻炒 豆芽炒出水分后
放入生抽蚝油黑胡椒盐翻炒 再放入两勺青椒盐葱酱 鲜辣清香 翻炒入味即可
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小豆哥
老师你做这么好吃瘦了吗[doge]
晨曦
看着好好味～做完热的直接放速冻就可以嘛
不该这样
你这是买了5个一样的饭盒吗