当代年轻人的中华养生血脉一旦开始觉醒……
皮皮虾今天喝啥
2024-11-13 17:40:02
🧏🏻♀️气色不好、手脚🧊冰凉、姨妈不规律不畅的姐妹们，少熬夜多泡脚，多吃补气血的食物，让我们都能拥有气血充盈的身体！
🥣红豆黑米粥推荐给所有女生！香甜软糯！超级好吃！都是滋养气🩸的好食材！对女生特别友好！加了牛奶更好吃，胜过奶茶的味道～
📝食材：红豆、花生、黑米、糯米、红枣、枸杞、红糖
☑️做法：
1️⃣红豆花生黑米糯米洗净浸泡一晚上
2️⃣除枸杞和冰糖外的食材倒入电饭煲加水煮粥模式✅
3️⃣煮好后加入枸杞和红糖搅拌均匀再闷5
2、3分钟
4️⃣最后加入牛奶搅拌均匀
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