普拉提日常🧘🏻
吃饭很快在运动
2024-11-16 15:25:01
最近的..
天气慢慢变冷了 也有在坚持运动中！
前段时候一直在控制体脂想要增肌 碳水吃得比较少就导致我经常失眠半夜还易醒..
然后每次熬夜完第二天整个人就很懵注意力也不集中 脸还很垮！🙁
就被我朋友给安利了“olly褪黑素”！
我买的是维c睡眠片
因为是零糖的，而且是速溶片的形式，睡前吃很方便
一片含有3mg的褪黑素还配了维c精华！
快速入睡的同时还能提高免疫～
酸酸甜甜橘子味，入口速溶，也很方便携带
无论是减脂还是增肌 睡眠真的很重要！要循序渐进的养成好的生活规律 才能更有效的提高效率！
睡得好 第二天状态才会更好 希望大家都能好好吃饭睡个好觉呀～☺️
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Genie
美女
可能否
太爱了