我的头晕好像好了。 最近比较忙，忙着挖地，忙着种菜， 不知不觉一周过去了，似乎这周的身体症状轻了好多，状态好了很多。 我已经被十几位医生下结论是抑郁症导致的躯体症状，头晕头痛头闷堵难受。差不多两年了，吃了不少苦，受了不少罪，求医问药两年多，但我一直没有放弃自己。 最近一个月，我吃了一位乡村医生的的中药粉（中药材直接破壁磨成粉，每次一勺冲水喝），然后每天出门挖地种菜浇水，而且选择的都是11点左右出门，正中午晒太阳干活。一边晒太阳一边劳动，既锻炼了身体，又出汗排湿。然后日常清淡饮食，适当进补。每天有事做，且有期待，种的菜有收成了，就会有成就感。看着绿油油的蔬菜，从发芽到长大，感受生命的力量，感叹大自然的神奇，自己内心里也逐步有了能量。 现在的我心情逐步好了起来，终于有了开心的感觉，终于能感知快乐，感知爱与被爱。我知道我的问题根源是生完孩子后极度的疲惫与极少的睡眠造成的，精神疲惫不堪，内心能量消耗殆尽导致。所以现在要一点点恢复，先把觉睡好，把精神养一养。再清淡饮食把脾胃养一养。再锻炼锻炼晒晒太阳，再适当进补一些有利于恢复气血的补品或者药品。 当精神、身体、脾胃、气血，都逐步恢复的时候，心情自然也就好了。当然，抑郁还有一部分原因是“思维认知”出现偏差，那就抽空听听课，学习一些中医知识（比如黄帝内经等），或者看看书，提升一下自己的认知，可能同样一件事，不同的认知会带来不同的结果。 总之，最近状态越来越好，希望保持并逐步痊愈[心]加油！！！
