你不知道的关于掉秤的小习惯！

关于减脂的小习惯，你知道多少？赶快学起来，行动起来！ 🌈日常小tips： 1.每天饮水量2000ml，拒绝奶茶小甜水 2.饭后不要立马坐下，靠墙站立一会儿 3.下午1-3点饿了可以吃点低糖水果，如草莓、蓝莓、苹果等 4.不建议喝酸奶，市面上大部分酸奶的含糖量挺高的 5.晚上睡前不要看吃播，会增加胃部负担 6.水果要选择升糖慢的低糖水果减脂我是认真的减肥减脂吃这些生活化减脂又该减肥了减肥减肥食谱分享