这道每种食材都裹满调料的干锅鱿鱼太香了吧！ 海鲜，蛋白质，蔬菜，虽然调料重口了一点，但是这一份干锅鱿鱼 不仅好吃还相当减脂！ 赶快跟我学起来吧！ 食材：鱿鱼须、土豆、花菜、宽粉、洋葱 调料：姜、蒜、小葱、香菜、盐、鸡精、生抽、花椒粉、辣椒粉、花椒、干辣椒、豆瓣酱、火锅底料 做法： 1⃣️宽粉提前温水泡软，洋葱切丝 2⃣️锅中加水，水开加土豆、花菜，煮2分钟后捞出备用；再加料酒、鱿鱼须煮2分钟后捞出备用 3⃣️锅中加多油，油烧热加姜、蒜、花椒、干辣椒、1勺豆瓣酱、火锅底料，炒香炒出红油加4勺辣椒粉，炒匀后加鱿鱼须，翻炒片刻后加土豆、花菜、宽粉、洋葱，继续翻炒片刻调味加生抽、少量盐、鸡精、半勺花椒粉，翻炒入味加小葱、香菜炒匀即可 还可以添加各种你喜欢的配菜。
