人到中年，请允许自己情绪自由

大大方方做自己 弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。” · 所以，每一种情绪都有它存在的价值，都值得被看见、被接纳、被呵护、被给予自由～ · ❶看见情绪 开心是我的情绪 伤心是我的情绪 愤怒是我的情绪 恐惧是我的情绪 · 我的情绪我都认 我的情绪我也都宠 · ❷接纳情绪 允许自己偶尔情绪失控 允许自己偶尔默默掉眼泪 允许自己偶尔谁都不想理 允许自己偶尔发怒大喊 也允许自己偶尔开心的像个孩子 · ❸呵护情绪 把自己的感受置顶🔝 不必讨好任何人 不喜欢的声音屏蔽掉 记住，你比所有都珍贵 · ❹给情绪自由 开心就笑，难过就哭 不做情绪稳定的大人 做情绪自由的成年人 · 刚开始学摄影时，焦虑别人比自己拍的好，越急越拍不好，当我意识到这个情绪，马上告诉自己：“急，是因为想提升，但想提升就要靠慢慢练。”于是沉下心来，屏蔽掉外界的干扰，只关·注自己的成长，终于也成了别人羡慕的样子。 · 像现在，重启19天，靠20篇笔记，获得4000+同频伙伴的喜欢，我很开心，所以我要大声把自己的喜悦告诉你们，感谢你们出现在我的生命力。 · 从今天起，希望我们都能读懂自己的情绪，拥抱自己的情绪，与自己的所有情绪和谐共处。 · ✨ 嗨，我是代小代， 隔着屏幕，想用文字认识你 · 若是喜欢我的文字，记得让我知道你来过哦~ 🌈