人到中年，越松弛，越有力量

所谓“松弛感” 就是你的内心能容纳很多种状态和结果 不拧巴、不内耗、不自伤，不争、不用过猛，有自己的节奏。 · 松弛感，看似“向下”，却包含了很多“向上”的追求。 松弛是一种对生活状态的积极把控，意味着给生活一点弹性，让生活更丰盈。 · 具有松弛感的人，遇事不急、处世不燥，能够以轻盈的态度化解紧张，以主动的姿态面对困难。 · 如何把心态调成松弛模式？ · ❶接纳自己 · 心理学家荣格曾说：“对于普通人来说，一生蕞重要的功课就是学会接受自己。” · 追求wan美人之常情，人无完人也是客观事实。 · 不必苛责自己，懂得与不丸美和解，不要用自己的缺点和别人的优点比，找到自己身上的闪光点，并把它放大，变成自己的优势。 · ❷感受当下 · 我们经常追求很多，却不知当下就是全部。 · 人生有很多烦恼，都源于我们对过往的执念，对未来的忧虑 · 一个人蕞好的状态，就是有松弛感地感受当下 热气腾腾的生活，安于当下。 · ❸放慢节奏 · 这个快节奏的时代，我们xi惯了遵循社会的时钟去“追赶”生活，反而忘记了给自己留出zhi愈的时间。 · 慢是现代人的一种稀缺能力。 但慢下来的松弛感，恰恰是一种补充能量的方式。 · 事缓则圆，人缓则安，允许自己放慢节奏，才能真正感悟生命中得美好。 · ❹学做减法 · 生活中，大多数人xi惯给人生做加法，不停地追求外在物质的满足感。 · 殊不知，过度的欲望反而成了心理上的一种奴役。 · 给欲望做减法，还心灵松弛感 摆脱负累的“冗杂”，才能轻装前行，从而走得更远 · ❺拒绝内耗 · 作家岸见一郎说：“比起与他人的磨合，人与自己的内耗，往往更加惨烈。” · 内耗，是束缚自我的精神枷锁，是对自我心理的磨损。 · 敏感多疑、“玻璃心”、纠结拧巴，在意别人的眼光……这一切其实都是内心戏，是活在幻想的内争世界里，即打不赢假想敌，也不能从根本上提升自我 · 如此难受，不如“反内耗”，冲破禁锢自己的牢笼 · 逢山开路，遇水架桥，自信笃定地前行，一切自有答案。 ✨ ✨ 太用力的人生，走不远，只有放松，全部潜在能量才会被释放。 · 如果人生是一场长跑，那么松弛感，就是蕞优选参赛状态。 · 愿你我都拥有松弛感，不急不慢，活出自己想要的样子。 ✨ 嗨，我是代小代 很高兴认识你呀 83年，42岁 让我们都多些松弛感，过有弹性的人生。 🌈