建议内耗严重的姐妹，都来练“钝感力”

女生拥有钝感力｜人生就像开挂 · “钝感力”宛如心灵护盾，拯救了高敏感的我！ · 我是一个高敏感的人，别人的一句话甚至一个眼神，就会让自己纠结很久，“是我哪句话说错了吗”“是我哪里做的不合适吗”。 导致自己陷入痛苦的精神内耗，甚至晚上睡不着觉的想，影响了自己的生活质量和成长节奏。 · 直到我知道了“钝感力”这个词，打开了我的新认知，感觉遇到了拯救精神内耗的救星。 · 非常想分享给敏感、内耗、拧巴的伙伴们！ ✨ 什么是“钝感力”呢？我特意做了研究。 · 钝感力，出自渡边纯一的同名书籍《钝感力》。 直译为“迟钝的力量”，即从容的面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进。 · 在心理层面，钝感力是对负面情绪、外界评价和挫折等不过分敏感的特质。 · 钝感力并非是迟钝，而是一种大智若愚的生活智慧。 · ✨ 拥有“钝感力”的六种表现： · ❶聚焦自己的目标，懂得什么对自己蕞重要，不轻易被别人动摇 · ❷心态稳定，有自己的价值观标准，不受别人评价和看法的影响 · ❸不冲动、有耐心，对人和对事，都能在看清事物本质后再做判断 · ❹不怕错误和失败，能迅速调整心态重新开始 · ❺人际关系和谐，与人相处注意边界感 · ❻懂得转换角度看问题，善于在糟糕情况下发现契机 · ✨ 提高“钝感力”的秘诀： · ❶锻炼自己的厚脸皮，问你想问的，说你想说的，做你想做的，其余事不关己高高挂起 · ❷过滤无关信息，不过度解读别人说的话 · ❸减少情绪波动，不被别人的评价影响心理能量 · ❹接受失败和挫折，不长时间沉浸在负面情绪里，迅速调整并总结经验，准备迎接下次挑战 · ❺保持积极的自我认知，不轻易否定自己的能力 · ❻减少不必要的社交，避免过度解读人际互动 · ✨ “他人眼中的我，都是他自己” “他人评价多是其内心的投射，与我无关” · 愿我们都能锻炼自己的钝感力，以一种坦然、从容的姿态面对生活百态。 · 内湖平静，不为琐事起波澜，用“钝感力”终结内耗这场无尽的精神苦役。 · ✨ 嗨，我是代小代， 隔着屏幕，想用文字认识你 · 若是喜欢我的文字，记得让我知道你来过哦~ 🌈