❄冬至过，代表着我们进入了一年中蕞寒冷的阶段，也就是我们常说的“进九”...

❄冬至过，代表着我们进入了一年中蕞寒冷的阶段，也就是我们常说的“进九”和“数九寒天”了。在冬至后的15天里，阳气依旧十分薄弱，薄弱到什么地步呢，简单就是在一片漆黑的房间里，只有一根刚擦亮的微弱烛光在散发热能（阳气）。 -- 🐢都说冬藏冬藏，越冷越好藏，可收藏不利，一些阳气虚弱的人状态就更不好了。 -- 这时候，我们可以吃糯米，让脾肺温暖起来，气xue旺起来。 为什么是糯米呢？ - 1⃣糯米是植物的种子，中1⃣认为在冬天吃种子有助于固肾气； 2⃣糯米甘温，可以提升脾胃的运化能力，让气xue充足，四肢温暖；而且糯米是白色的，白色入肺，补肺气，润皮毛，加强身体的防御和抗病能力； 3⃣糯米粘性很强，用作食疗，可以补虚止汗、增强肾气，固摄小便。 -- 🫢但糯米吃多了也难以消化，还会生热助痰湿，加重脾胃负担。所以我们可以： -- ✅我们可以用大米搭配糯米，在冬天的早上煮一碗糯米粥（见图2），润肺暖脾胃，还不那么粘腻。 -- ✅吃醪糟：直接吃糯米不容易消化，吃醪糟就好多了，经过发酵之后的醪糟就好消化了。而且气血不足、怕冷的女性平时是很适合喝点醪糟。（孕妇、产妇和孩子都是不适合吃醪糟的） -- 📢小tips，这些人不适合吃糯米： 1、对糯米过敏的别吃； 2、湿热重、积食严重的不吃； 3、正在生病或康//复期的不吃。