爱积食的孩子，日常怎么养？

1.饮食上注意多吃容易消化的，少吃深加工难消化食物，比如蛋糕零食烧烤肥甘厚腻等。同时适当吃软、温，少吃凉，寒凉对脾胃也不好。 2.每天揉揉肚子揉揉肚子是最高性价比养脾胃、助消化的方法。可以顺时针5➕逆时针2分钟。俗话说“腹部软如棉”，意思就是腹部软软是健康的表现，硬邦邦的不好，所以可以多揉肚子疏通。 3.食疗助消化这个可以一周1-2次煮给孩子喝喝，酸酸甜甜的，能助消化，消积食。山楂5g，苹果一个，红枣两个，冰糖适量。 4.食疗健脾胃脾胃是消化能力的根本，养脾胃就像修路，路好走了，就不容易塞车了。怎么健脾胃呢？可以一周1-2次太子参瘦肉汤。太子参➕麦冬➕无花果➕瘦肉，瘦肉剁成沫沫，隔水蒸1小时。（具体参考上图）