葛根还有这么多好处，你真的知道吗？

俗话说“北有人参，南有葛根”，葛根有“山中人参”的美誉。 -- 喜欢用葛根的人以女性为主，从成分上讲，葛根中含有类似“植物雌🐔素”的天然异黄酮活性成分，能调节女性内分泌。 -- 葛根的味道有点甜，还带点辛味，性质偏凉，主要走我们的脾和胃。 -- 🤒它蕞拿手的就是解肌退re，比如你感冒发烧，头//痛得厉害，葛根就能派上用场。 -- 💧而且，如果你觉得口渴得厉害，特别是在冬天，天气干燥，津液损耗过多，就容易口干舌燥、还上火，这时候就可以用葛根来提升胃气，将脾胃化生的津液输送到口腔里，生津止渴。 -- 🌀更神奇的是，葛根还能升阳止泻，对于那些因为脾胃不好而经常拉肚子的人来说，简直就是福音~ -- 葛根解肌升清的特性，还可以调理高血压。当全身肌肉放松时，血管外周阻力减轻，血压就能下降。 -- 葛根含有的葛根素可能有助于改善胰岛素抵抗，糖尿病患者可能会在控制血糖的同时食用。 -- 小tips：因为葛根比较性凉，所以脾胃虚寒、低血糖、低血压的人、孕妇儿童不建议食用哦~ -- 说了葛根这么多好处，那该怎么用呢❓ -- 我们常吃的葛根有2⃣种，一种是野葛，另一种是粉葛。粉葛口感不错，但说到成分和效果，还是野葛更胜一筹。怎么区分它们呢？ -- 📢有个小技巧：粉葛用开水一冲，很容易就变透明了；而野葛没那么容易被冲开，可能需要煮一下。 -- 早晨起来，你可以冲一杯葛根粉当早餐，代替那些米面之类的主食，尤其在冬天，喝下去整个人都暖和了。 -- 蕞后，小素再分享3个食疗方，大家感兴趣可以在家里动手做一做： 1⃣葛根饺子 2⃣葛根绿豆菊花粥 3⃣葛根炖牛肉 -- ❤大家有更多的关于葛根的作用、用法，可以尽情分享在pl区~