想减脂，就要正确测量自己的体脂。测量体脂我们可以通过以下几种方式： 1、家用体脂秤。这是最常见的，但是要注意一定要光脚测量，因为体脂秤的原理是通过身体不同成分的电阻来测量的。不同品牌误差比较大。 2、皮脂钳。皮脂钳是检测人体脂肪的仪器，优点是携带方便，使用简单，测量准确。 3、医院专业设备扫描。这个数据是最全面准确的，但是昂贵且废时。 4、网络对照图。对照图可以大致了解我们体脂率的范围。 脂肪测量器 仪器减肥打卡 体脂秤体重管理 减肥标准来看看 减肥，来源 健体重管理 瘦一次试试呗 瘦身了解一下 减肥代谢一体 减肥
