对身体好的 7种早餐 一、鸡蛋。 二、玉米。 三、红薯。 四、南瓜。 五、山药。 六、紫薯。 七、奇亚籽。 以上七种食物，减脂早餐必备，低脂又营养，热量低，还能帮助我们减肥掉秤。 ✅减肥不掉秤怎么办？改变饮食结构 分享2套低脂掉秤食谱，2天不重样： 【第一天】 早餐：全麦面包➕鸡蛋➕黑咖啡☕️ 午餐：番茄豆腐➕糙米饭；6分饱 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：紫菜豆腐汤➕玉米半根 【第二天】 早餐：苹果➕鸡蛋➕黑咖啡☕️ 午餐：西兰花➕鸡胸肉➕吐司；6分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：冬瓜玉米汤➕红薯一根
对身体好的 7种早餐 一、鸡蛋。 二、玉米。 三、红薯。 四、南瓜。
友蕊聊时尚生活
2024-12-29 12:42:50
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