有氧运动好,还是力量训练好? 我也几十年的锻炼练下来了，我现在不会去做杠铃卧推

马玩说人生情感 2025-01-05 10:28:42

有氧运动好,还是力量训练好? 我也几十年的锻炼练下来了，我现在不会去做杠铃卧推、杠铃压腿等力量锻炼，但在探索健身的过程中，五花八门的方法都试过，锻炼分主要锻和辅助小锻炼，我主要锻炼是两个：小哑铃、骑车，前者练上半身，后者练下半身，我不去分有氧无氧，没什么大意思。但我看到人们，练的最多的，是走路。

0 阅读：0

马玩说人生情感

感谢大家的关注

作者最新文章

1

我经常是在空气极好，外环境极宁静时，以正常速度行走，配合一定的观想，当身心处在非

2

放生是好事，钱多多放，钱少少放，没钱赞美别人放生，仅仅是赞美，你所获的功德，跟出

3

指练腿吧，你知道慢跑、深蹲对人体的伤害吗？有些知识要多了解，也要自身细细体会。

4

中医战胜过一次疫情吗? sars、新冠，都是中医战胜的！西医只是配角！

5

是否有科学验证中医疗效? 中医打败了sars,中医打败了新冠肺炎，算疗效吗？在

6

流浪猫为什么不能喂? 你若这么认为，可能你的心理是不健康的。

7

任性放生该如何约束? 提问者若从没有放过生，只是从直觉厌恶放生的话，而拐弯抹角

8

不是好事吗？

9

从轻哑铃开始，以后也不用太重！

10

好多人说中医不科学,什么是科学? 治病方面若副作用小或无、花钱少或不花钱、效果

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

情感TOP

1

发现女人个高也不好，稍微胖点就显得壮实[捂脸哭]

2

你会喜欢我这种长相的女生吗？

3

其实想想，也是比较般配的

4

大嫂的身材绝了，做梦都想拥有

5

每个成功的女人后面除了泪还有汗水

6

这样的爱情怎么叫人不羡慕

7

我们女生不喜欢主动..意思已经很明确了...

8

事实证明，女生确实比男生成熟得早。

9

这就是男人对她的生理喜欢吧！

10

分享恋爱小技巧

情感最新文章

1

和大家说个颇为尴尬的事，昨晚我又做梦了。梦中我竟然和不认识的女人一起做了运动，但

2

原谅她她只是犯了所有女人都容易犯的错

3

曾经我想离婚的想法非常强烈，直到我和一个离异的朋友长谈后，才打消了这个念头。

4

给已婚男人一个忠告，30—50岁的女人一旦跟你发生了暧昧关系，做了你的情人，就算

5

中年女人的悲哀，老公拒绝跟我亲近，难道才三十多岁的我就要过上守活寡了吗？我跟老

6

终于知道为什么很多男生都喜欢40岁的女人了

7

为什么看起来那么像内谁？

8

婚前婚后的区别一张图就能说明一切

9

大嫂的身材绝了，做梦都想拥有

10

在家得不到满足的男人，会出去偷吃吗？闺蜜跟我说，她非常不喜欢做那事。其他事情