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糖尿病的饮食宜忌,高血糖吃什么?
冠中记笔记
2025-01-06 16:07:26
糖尿病饮食的总原则: 1️⃣食物多样,合理搭配 2️⃣能量平衡,避免肥胖或消瘦 3️⃣适度降低碳水化合物比例,提高蛋白质摄入比例 4️⃣主食定量,优选全谷物和低升糖指数主食 5️⃣多吃蔬菜,适度摄入水果 6️⃣少油少盐,控糖限酒 7⃣规律进餐,合理加餐,促进餐后血糖稳定 8⃣减少饱和脂肪和反式脂肪摄入 9⃣选择合适的烹饪方式,不宜油炸烧烤、腌制糖制
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