糖尿病，实际是鬼门大开了‼️ - 一个农村老中瞖告诉我：糖尿病，实则是...
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糖尿病的饮食宜忌，高血糖吃什么？
冠中记笔记
2025-01-06 16:07:26
糖尿病饮食的总原则：
1️⃣食物多样，合理搭配
2️⃣能量平衡，避免肥胖或消瘦
3️⃣适度降低碳水化合物比例，提高蛋白质摄入比例
4️⃣主食定量，优选全谷物和低升糖指数主食
5️⃣多吃蔬菜，适度摄入水果
6️⃣少油少盐，控糖限酒
7⃣规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定
8⃣减少饱和脂肪和反式脂肪摄入
9⃣选择合适的烹饪方式，不宜油炸烧烤、腌制糖制
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