16378斤/冬天食欲稳定的办法

绵绵爱吃 2025-01-13 11:35:32

早午：🥚 饼干 2/3bagel 加：美式米乳桃胶羹晩：自选菜肉松吐司饮食日记生活化维持 🍞今天主要消耗一下昨天买的面包们肉松红豆吐司我不太喜欢这个肉松（太咸玫瑰乳酪贝果好吃乳酪也多下午出去霍咖啡啦因为不想把热量浪费在喝的上就点了热美式喝了一半晚上又去洗浴中心了冬天要让自己暖一点才会食欲稳也可以换成泡脚汗蒸这类养生局饮食记录记录一日三餐我的日常饮食干净饮食记录饮食减脂日记饮食日记今日🚶‍➡️9136步 💦2000ml