96年，29岁，少女感的尽头一定是养生和少吃

刚过完年，大家被催婚了吗？ 希望大家都不要为年龄焦虑，好好爱自己才是根本！ - 虽然已经奔三，但自己整体的状态还不错 紧致度➕线条感➕好皮肤 脸蛋紧致饱满，轻盈自信，充满活力的少女感就是我的底气！ - 其实我也是在25岁之后，明显意识到衰老找上门，像和之前一样的生活方式和饮食习惯，带来的却是皮肤松弛长纹，肥胖臃肿，脸上更是斑驳卡粉... 这几年不断接触养生和少吃，带来的正向反馈着实让我上瘾~ - ---share我的保养习惯--- 少吃 中医说“吃的干净，才能长的干净”像我平时吃多会觉得累还容易犯困，所以我是： ◆每天两顿饭 早餐：香蕉含b6钾镁和快乐色氨酸，减少暴饮暴食的想法，黑咖提代谢消肿 午晚餐：高膳食，主要是肉蛋奶，蔬菜，粗粮代替碳水 ◆抗氧抗炎果蔬汁 低卡的羽衣甘蓝、芹菜汁我常喝，清空肠道脸上也跟着干净 - 补充麦角硫因抗衰老 ❌以前：依靠护肤品，简单的涂涂抹抹。 ⭕现在：通过高效内服补充抗衰老成分的麦角硫因。（麦角硫因是一种人体可以吸收的天然抗氧化剂，中和身体里的自由基，减少炎症和氧化的发生，细胞线粒体强健就连衰老都会慢上一步！） ✅关于麦角硫因的选择： 我觉得成分＞品牌，追求含量的同时，复配更是锦上添花的一项！像我在吃的Fumvf麦角硫因塑颜瓶就完全符合我的需求，每天两粒可以补充30mg的L-麦角硫因，升级版更是直达细胞底层，搭配PQQ不断续线粒体航清理自由基，不给胶原溜走的机会~复配还有胶原蛋白肽（填补沟壑）、白番茄和葡萄籽（糖氧双抗），给皮肤方方面面的照顾 . 大变化：像印在脸上的法令纹、鼻基底慢慢被抚平饱满，就连眼下都没有细纹，整张脸紧致饱满~之前熬夜留下的暗沉黄脸也被端了老家，现在素颜照镜子都感觉脸蛋干净透亮的~ 小变化：晚上emo的情况少很多，反而沾床就能睡着，每天精力都足足的 - 睡前好习惯 ◆八段锦+拍八虚:化开结於，心情好身体好 ◆以油养肤+面部刮痧：25+皮肤补油＞补水，多用含胶原的 ◆我睡觉时会穿宽松的袜子 -