呼吸模式 对号入座一下，你是宽胸阔还是窄胸廓？
根据人的胸廓生长发育情况，可以将胸廓分为两种类型：窄胸廓（图1）和宽胸廓（图2）
不同类型的胸廓，胸廓扩张能力不同，附着在胸廓上的肩胛骨运动能力也会不同。
也就是说，宽窄胸廓的天生的，而这种特点也决定了不同的人有各自擅长的运动模式-图1
✅窄胸廓-图3
窄胸廓：后上和前下方扩张能力更好，所以后上方的空间会更多，肩胛骨和肱骨能做更多的向后侧运动的关节活动：肩胛骨进行外旋后倾、肱骨进行外旋前屈。
✅宽胸阔-图4
宽胸廓：前上和后下扩张能力更好，所以前上方的空间会更多，肩胛骨和肱骨能做更多的向前侧运动的关节活动：肩胛骨进行内旋前倾、肱骨进行内旋后伸。
这个上下前后，指的是胸廓的4个分区：前上、后上、前下、后下-图5
💡胸廓扩张的情况，会影响肩关节的活动范围，大家可以做招财猫式感受一下，自己是手臂向上旋更难，还是向下旋更难？
下次给大家发更具体的测试[并不简单]
