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从蓉看健康的文章
久坐之后,屁股和腿不舒服,但很多朋友说不清具体位置。来看下图的位置划分,你的臀腿
2025-11-21 14:34
一抬胳膊,或者进行上肢健身运动时,肩关节开始弹响和疼痛,而且你怎么活动肩膀都不太
2025-11-21 10:35
随机来聊聊,你们有没有什么“职业病”?作为康复师,我就不自觉习惯性看别人的步态
2025-11-20 22:34
粉丝提问:可以讲讲肩袖损伤吗?爸爸肩袖损伤肩膀疼,有点担心,但不知道怎么办———
2025-11-20 20:34
天气冷了,很多人觉得自己变得更“脆”了,今天帮大家整理一些生活技巧,其实这些看似
2025-11-20 20:35
【4种不同腰痛】昨天讲了盘源性腰痛,今天来补充另外3种疼痛类型,解析腰痛原因👇
2025-11-20 12:34
什么是肩肱节律?它是怎么影响我们的肩膀的?今天我们来详细讲讲这个盂肱关节,也就是
2025-11-20 10:34
刷到一张视觉图,挺有意思的,来分享给你们,你只盯着一个点看,它是不是变成深紫色了
科学探索
2025-11-19 21:34
说好了要健康作息,好好睡觉的,今天来教大家一个,在睡前可以做的动作,不仅能放松身
2025-11-19 21:34
前两天在北京国贸店,评估了一位大哥,爱好跑步,也跑了十几年的马拉松,后来跟腱位置
2025-11-19 21:34
粉丝提问:盘源性腰痛,是不是很难康复运动和保守治疗?——————————————
2025-11-19 16:34
朋友们,来举个手,做个小测试——你能把胳膊抬到180度,向后60度吗?还是会卡住
2025-11-19 14:34
今天来复习一下深蹲训练中经常出现的不良姿势——骨盆眨眼,这也是很多朋友练完深蹲腰
2025-11-19 09:34
来随机聊聊,你们见过的,很特殊的周边?今天和小伙伴们聊天,讲到之前门诊有位患者,
2025-11-19 03:33
来来来,继续聊腰突康复中的动作——侧平板支撑👉侧平板支撑可以很好的刺激到我们侧
2025-11-18 18:33
来来来,课代表来答题,认出这是人体的哪个部位了不
2025-11-18 15:33
刚刚提到了蹲不下,如果你自己脚踝前面卡住,勾脚、下蹲、跳跃都受限,就可能和“踝背
2025-11-18 14:33
昨天讲到了蹲坑腿麻,和我们的坐骨神经有关,今天接着聊聊这个损伤——坐骨神经痛,尤
2025-11-18 10:33
粉丝提问:左脚下楼梯,踩空了,现在有一个多月了,但是脚踝内侧还是疼,该怎么办?—
2025-11-17 20:33
想问问大家,尤其腰突的朋友,做什么动作,会触发你腰/腿的不舒服?
2025-11-17 15:33
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从蓉看健康
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