孩子长不高的征兆！ 孩子身高，70 %遗传，还有30 %努力的空间，尤其是想让孩子长高点的家长们，一定要抓住春天长高的黄金期。 想多努力一下的家长，日常观察到孩子出现这几种迹象，预示孩子正在经历身高延缓期，不要以为后面可以追上来，孩子的生长都是有数的！看看你家孩子占了几条： 1.脚长得比同龄人慢 脚的生长高峰比身高要快一些，一般情况会脚先长后身高，如果你家孩子脚生长速度明显低于同龄人就要注意了！ 2.挑食，不爱吃饭 身体生长不仅仅需要足够营养，还需要高效吸收，挑食、偏食的孩子容易造成营养不良，同时身体脾胃的吸收能力偏弱。 3.晚上不好好睡觉 夜间睡眠大脑分泌大量的生长激素，生长发育速度快，不好好睡觉的孩子这一阶段的生长激素分泌就少一些。 4.运动量不够 孩子的生长与运动息息相关。适当中高强度运动能刺激生长激素的分泌，促进孩子身高生长。 脾胃不好。有早熟征兆。体重超标。情绪差，爱哭闹，这些都是会影响孩子长高的！ 那我们家长该怎么做呢？ 1.均衡饮食，别挑食，经常吃五谷杂粮 2.健脾养胃，增加对营养的消化吸收 3.10点之前一定要睡着，可以促 进生长激 素的分泌！ 4.每天户外运动至少30分钟 5.定期去检测骨龄，只要骨骺线没闭合，就还有长高的希望！ 孩子的身高是一辈子的事，家长要上心，不能粗心大意！中医 儿科医生 健康科普 医学科普仅供参考如有不适请线下就医
