老得慢的女人 建议收藏 1、不要熬夜。 2、睡前喝杯牛奶。 3、多吃水果和蔬菜。 4、每天轻断食一餐。 5、亲自下厨少吃外卖垃圾食品。 6、每天睡觉前喝一杯酸奶，掉秤快。 7、每天早起喝杯咖啡，提高代谢掉秤快。 ✅轻断食一周掉秤7斤食谱： 1️⃣第一天：全天吃鸡蛋➕喝咖啡。 2️⃣第二天：全天吃玉米➕喝咖啡。 3️⃣第三天：全天吃红薯➕喝咖啡。 4️⃣第四天：全天吃黄瓜➕喝咖啡。 5️⃣第五天：全天吃苹果➕喝咖啡。 6️⃣第六天：全天吃大虾➕喝咖啡。 7️⃣第七天：全天吃蔬菜➕喝咖啡。 ⚠️有便秘的姐妹，早起喝一杯咖啡，掉秤快。
老得慢的女人 建议收藏 1、不要熬夜。 2、睡前喝杯牛奶。 3、多吃水果
宇浩谈家居生活
2025-02-11 22:45:30
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