职场社交力要避免关注避害，增添深度和魅力

无论年龄、性别、职业生涯所处阶段 外向、内向程度如何 所有人都可以培养起人际交往技能 加速自己的职业发展 学会转换思路 避免过于关注避害 相信自己的人际交往能力 坚持发展专业方面的人脉 并且关注未来 认知灵活性越高 就越想寻求新的信息 并且愿意接受不同的观点 因此更容易维持已有关系 并建立新的联系 在竞争中 人会分为两类 关注趋利（努力追求积极的成果） 关注避害（努力回避错误和消极的后果） 关注避害的人 会担心别人没有兴趣跟自己交谈 也害怕尝试加入谈话会遭到拒绝 因此不愿社交 关注趋利、想要获得胜利的人 更能成功社交 倾向于避害的人 可以采取行动改变自己的思维方式 设定社交目标 提醒自己不要忘记已经取得的成就 绝不要把拒绝 当作是对自己整个人的否定 社交尝试不成功 或许只是因为需求不匹配 成功建立的联系数量 会发挥积极的作用 激励你继续前进 培养自我效能感 在社交活动之前觉察自己的情绪 尽可能地减少压力和焦虑 用积极的自我对话取代消极的想法 对自己说 “我能做到” “紧张也没关系” “我做了充分的准备” 向善于社交的人 寻求一些鼓励性的反馈 让自己增强信心 比如问 “我做得怎么样” “我有哪些地方做得好” 越是坚持人际交往 你成功的可能性就越高 重要的是规律和持续 具体社交方式 见面、电话、邮件 取决于你的喜好 不过一定要坚持 即使遭到拒绝、遇到挫折 也要坚持下去 在时间上的关注倾向 分配给过去、现在和未来的注意力 对人际交往决策有很大的影响 因此对你的人际交往行为有影响 在三种主要类型里 关注未来 即思考以后会发生的事情 可以提升人际交往意愿 如何将自己的时间 倾向调整为关注未来？ 投入更多时间思考自己的未来 越是明确地关注未来 就越能制定 具体的短期和长期目标 并且朝着希望达成的结果前进 预测潜在的挑战和机遇 研究那些 你要去参加的活动 开办活动的组织 可能参加活动的人 更好地应对未来可能发生的事情 如何有效的展现自我 与人沟通 进而建立信任和尊重 是每个人都需要掌握的基本技能 人们无需对你知之甚深 就能根据言行举止 对你做出快速判断 真诚的赞美 优雅的举止 善于倾听 控制情绪