《站桩十年老桩友告诉你：头晕手麻千万别硬扛！》 老桩子们都知道，站桩最怕浊气上头（说白了就是头晕脑胀），我年轻时也踩过坑。那时候双臂一抱胸口就发闷，手心冒汗像攥着两团火，站半小时天旋地转像喝高了似的。 后来师父点醒我："气都堵在胸口能不晕？"原来错在手掌方向！记住这三点： ①双手环抱别傻乎乎朝上翻，手心要像捧着热汤碗似的朝下，正对着丹田那块儿； ②前脚掌像树根抓地，五个脚趾头偷偷发力； ③脚心别死贴着地，留条缝儿能塞片树叶最好。 说来也怪，这么一调整，胸口那团闷气就跟开了闸似的往下沉，脚底板热乎乎地往上涌。现在站桩就像泡温泉，汗都是清透的。要是您还头晕，赶紧检查这三处，别让浊气憋在脑袋里瞎窜！ 站桩 养生 传统功夫
