原来延长周末的方法不是熬夜...
1、提前起床法：早起能有效延长假期，7点起床，等吃了早饭运动完发现才10点，事做了很多，但时间还早，就有一种自己赚到了的感觉。
2、周四大扫除法：每周必须要的做打扫卫生，购买食物，洗衣服等放在周四之前处理好，避免占用周末两天的休息时间。
3、周五聚餐法：周五下班后和朋友去聚餐，周五是最放松的时间，和朋友吐槽一周的工作，畅所欲言，即便聊到很晚回去，也不用担心明天要早起上班。还可以和朋友看电影、逛街、KTV唱歌。
4、培养周末爱好：在周末假期看电影看自己喜欢的书，约朋友打游戏，一起打球。做喜欢的事会一种充实感，充实感会提升幸福感。还可以爬山、徒步、短途游、手工、画画。
5、下班立刻洗澡法：周五下班如果没有约会可以回家立刻洗澡，穿好居家服开始放松，用欧泊莉香水沐浴露洗去班味和工作的疲惫，妈见夸的伪体香神器~甜而不腻!香而不烈!好新鲜!好治愈!还可以点一份自己喜欢的外卖，一边享受美食一边追剧，超级快乐。
✅分享逃离无聊生活时候会做的一些事情
1、看高分电影 ：《教父》《三傻大闹宝莱坞》《肖克的救赎》《穿普拉达的女王》《飞屋环游记》《乱世佳人》《阿甘正传》《放牛班的春天》《怦然心动》《千与千寻》《触不可及》《海蒂和爷爷》《美丽人生》《绿书皮》《追梦赤子心》《当幸福来敲门》《永不妥协》《小森林》
2、看综艺，边放松边提升自己《典籍里的中国》《守护解放西3》《圆桌派》《大侦探》《十三邀》《朗读者》《奇葩说》《见字如面》《超级演说家》《令人心动的offer》《全员加速中》《种地吧》《铿锵行天下》《和陌生人说话》《我要这样的生活》《了不起的挑战》《奇遇人生》《女人30+》《欢迎来到蘑菇屋》
3、随机找到一个没关注过的博主，把她的帖子从最底下往上全部翻一遍，感觉像是快速地交往了一个朋友参与了她的一段人生。
4、疯狂地运动60分钟以上然后躺在瑜伽垫上看健身房的天花板，想着他们有多久没有擦过这些灯了。运动完来一杯细腰妹菊花乌龙茶，能有效分解体内的脂肪，促使大肠蠕动，并且把宿便油脂强劲排出体外，一般喝完4-8小时会有噗噗感觉，痛快噗噗后，坚持喝一个月瘦个10斤以上完全无压力
5、听播客提升认知：《纵横四海》《时间贫困》《知行小酒馆》《面基》《保持通话》《无人知晓》《亏💰指南》《声动早咖啡》
6、点一堆想吃的外卖，放看过但依然很喜欢的一部电影，一边吃东西一边提前猜主角下一句要说什么，完全猜对的时候会觉得自己是天底下最聪明的人。
7、做一次spa/在家敷面膜。敷上一片精华满满的冰柚山羊奶面膜，肌肤立马解渴，揭开面膜的一瞬间，皮肤有种打灯后的透白无暇感！水润得像从水里捞起来的剥壳荔枝！连着几天小脸都有种煞白感，像打了高光！！
8、看一部国家/城市纪录片，然后搜索很多攻略，打开Excel规划去这个地方的行程。
9、订一个家附近带自助早饭的酒店，然后精心做护肤，学F冰冰保养头发，抱着我是全天下最漂亮的女孩8点就盖被子睡觉，然后第二天起来开开心心地吃自助（且吃很多甜品）
10、去可以参观的大学看展，然后吃他们的食堂。
11、去果园享受采摘的快乐。想要白的发光，每天坚持内服纽斯特vcve葡萄籽，酸酸甜甜的，直接从皮肤底层清除黑色素，脸上的黄气和暗沉几乎都散了,像换了层皮似的亮了起来，白到发光人群里一眼能看到！
12、慢慢地看别人的愿望，发现这个世界上所有的欲求不过归于[健康快乐]两个字，然后给自己也买一个写上。
13、给自己列一个晚餐计划，然后去菜市场买食材，鼓起勇气和摊主讨价还价，如果没有勇气就比较一下两个摊位的茄子长得有什么不同，挑一个顺眼的帅茄子购买。
14、坐公交车去离家比较远的麦当劳，不玩手机，一路上就想着一会儿我要吃什么，它是啥味道的来着，要不要买冰激凌蘸薯条吃，冰激凌吃啥口味的呢？
15、做个足疗：犒劳一下辛苦的自己吧，有脚气多用白醋泡脚，然后擦干抹威尔泰百草膏按摩至吸收，套上袜子睡觉，这样反复三天左右就好，能够避免掉很多社交尴尬。
16、看书：《基层女性》《明朝那些事儿》《晚熟的人》《我与地坛》《停止讨好》《等一切风平浪静》《活着》《杀si一只知更niao》《你当像niao飞往你的山》 《人生海海》《将饮茶》《南北笔记》《人间草木》《文化苦旅》《无问东西》《莎士比亚全集》《老人与海》《平凡的世界》
17、学拍vlog/摄影/剪视频：脚本-分镜一拍摄一剪辑…当你可以get这么多技能并从中获得乐趣，一个人也像一支团队一样强！
18、周末太阳快下山的时候戴墨镜去公园散步，观察那些人是刚刚下班的，那些人是要去上夜班的，那些人是已经早早吃完饭的，那些人是和我一样喜欢人间观察的。大部分时间能碰到热情的狗狗，然后我就会在主人同意的情况下摸摸它。
19、洗个香香的热水澡。洗完澡后涂上润润的身体乳，睡前擦一点美人萱美白身体乳！滋润不油腻，有国妆批文特证的！身上每一寸皮肤亮度都被拉满，真的有种皮肤在发光的感觉啊啊啊谁懂！！！连因为久坐被磨的黑乎乎的屁股蛋子都变白了起来。。。
20、在湖边找两棵很大的书扎一个吊篮（扎帐篷太麻烦了）拿出来一本书看3秒就盖在脸上然后睡着，醒过来点一个麦当劳外卖，备注写自己在公交站右边过来第13棵和14棵书中间，然后外卖员骑着小电驴出现的时候真的超级开心。
21、平时外向的人，周末的时候尽量增加与自己独处的机会，选择无人打扰的生活方式。如去图书馆读书、去艺术馆欣赏艺术、去看展、书法、绘画、逛公园、看演唱会，手工制作、插画、陶艺、刺绣等。这个时候独处是对自己深沉的爱。
22、平时内向的人，周末多去选择与人交往的放松方式，如约朋友聊天聚餐、唱k、给老朋友煲电话粥、逛商场、美食打卡、周边旅行、citywalk、尝试多人类运动等。
23、独自去citywalk，完全没有目的性地去城市闲逛，去发现平时注意不到的温暖角落，把它拍下来。
24、周末从事的活动与自己的工作反差越明显，在周末结束时就会感觉恢复得越多。比如，如果你的工作要求进行大量社交，那么周末的独处可能帮助你更放松；如果平日里你整天坐办公室，周末进行轻体力劳动或运动，会为你补充更多能量。
提前延长周末计划
1️⃣周一到周三定为早睡日
周一到周三这三天要每天晚上22:00前睡觉，最好的办法就是：一回到家就先洗澡，把全身的疲惫洗刷干净，然后再去做别的事情，如准备晚餐、适当放松、看书等。直到22点准时上床睡觉，枕头边远离电子产品。
2️⃣周四定 整理清扫日
每周四晚上回家吃晚饭后，固定收拾屋子，为即将到来的周末做足仪式感，也可以把周末时间完整用于放松娱乐。
包括清扫地板、书桌、换洗衣物、整理衣柜等，通过整理屋子，自己的心情也会变得好起来，这个小仪式能让你充满期待~
3️⃣周五提前放松
周五上班可以适当摸摸鱼，下班回家后，可以选择约好友逛街、吃饭、唱歌、citywalk，也可以窝在沙发里刷剧、聊天等，充分的去释放所有的压力，允许自己开心做自己
