有没有发现最近真的很难提起精神，怎么睡都不够？ 🤔这可能是身体湿气重导致的 除了薏米水之外，今天给大家介绍几款帮助祛湿的豆 - ⭐️花豆 又叫「荷包豆」，可以帮助祛湿、去水肿、除脚气。富含膳食纤维，有助调理肠胃消化改善便秘。 ⭐️赤小豆 利水消肿，清热解毒，舒缓水肿、下肢浮肿、皮肤痕痒等症状。适合湿热体质人士；阴虚、血虚体质人士不宜食用。 ⭐️黄豆 健脾利湿，能舒缓脾虚水肿、无胃口等症状。各类体质人士皆可用；但要注意，过量服用容易引致胃胀、痛风患者忌食。 ⭐️黑豆 补肾利湿，舒缓因肾虚而引起的腰痛、水肿、容易抽筋等症状。脾胃虚弱不宜多食。 ⭐️绿豆 清热解毒、消暑祛湿。舒缓中暑症状、水肿、皮肤痕痒等症状。适合湿热体质人士，胃寒不宜食用。 ⭐️眉豆 健脾和胃，能舒缓脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀等症状。痛风人士、各类体质人士均宜；容易便秘人士不宜多吃。 ⭐️白扁豆 健脾化湿。适合气虚、痰湿体质，痛风人士。因脾虚有湿经常食少而腹泻人士尤其适合，容易便秘人士不宜多食。 - ‼️豆类容易产气，造成气胀，有消化不良、容易胃胀的人士不宜多食。 ‼️肾功能不全和患有痛风人士亦应尽量少食豆类。
