当我学🀄️医大碗吃米饭，老妈被我吓得半死😂

中医养生 🀄️医栾老师说：女人要多吃米饭🍚，米饭好处真的是非常多，尤其是饭菜分开吃，瘦•身賊快！ 靠不吃/少吃主食减淝下来的人容易反应迟钝，记忆力下降，掉头发，头晕眼花，我自己是经历过这些，所以很有发言权 ✅米饭分开吃，体重降的快，对减淝的人特别友好 ——早上喝浓浓的大米粥，可以配菜，配馒头包子 ——中午先吃一大碗米饭，在吃少量菜和肉 ——晚上同早上 这样吃三天，你会发现自己轻1-3斤，而且这样多吃主食瘦下来的，食欲稳定，不会反弹，很健康。 ✅多吃米饭气血足 ——姨妈不准时的姐妹要多吃米饭，大量吃米饭。先吃饭后吃菜。如果有经常熬夜的话配合桑葚水或者桑葚膏，2.3个月后就能有效果。 ✅过•敏体质，先饭后菜。 过•敏其实是因为心经出了问题，🀄️医“同气相求”的原理，大米入心经，补益心气，能恢复心经通畅，所以能治过•敏 ✅吃米饭减轻胳膊无缘无故的疼痛 比如不小心磕碰到，或者气🩸堵了，或者受寒了，这些都可能影响气🩸正常运行，从而胳膊疼。大米营养丰富，能很好的帮助心气打通经络 ✅上班无精打采，多吃大米饭 古代人打仗，条件艰苦，没什么肉和菜吃，士兵们都是吃大米饭吃饱，却还能打胜仗，说明大米是含有丰富的营养成分的，多吃米饭，精神足 《黄帝内经》中也有说，民以食为天！这个食就是粮食，是大米🍚，可见我们应该多吃大米🌾 不仅大米很有营养，而用大米熬出的浓米汤也是好处非常多，下次再聊米汤的用处