减肥穷鬼｜一周备餐

春笋炒牛肉&菜苔饭🥣 1️⃣ 春笋去笋衣去根部洗净对半切开切薄片青菜苔板蓝根青菜各取一半洗净切碎牛肉洗净切片放适量生抽料酒胡椒淀粉食用油抓匀腌制 2️⃣ 锅内倒水烧开放入笋片加一小勺盐焯水3-4分钟捞出过冷水备用锅烧热倒油放入牛肉炒熟备用重新起锅烧热倒油放入小米辣蒜片炒香放入笋片翻炒再放入牛肉翻炒放适量生抽蚝油盐翻炒均匀 3️⃣锅烧热倒油放入菜苔碎青菜碎炒至断生放入米饭翻炒放少许盐翻炒均匀 4️⃣将做好的菜分装入饭盒饭盒盖盖放入冰箱冷冻 🌿一年四季在于春开春就是要吃鲜货～最近感冒甲流又在横行了盒马这个板蓝根青菜简直出到了大家伙的心巴上～错过就要等一年！！作为经常在盒马APP消费的打工人立马下单了🛒 几种春菜直接配送到家～尝尝鲜~有了盒马真的感觉日常生活方便快捷了很多这些时令春菜不仅新鲜好吃～而且还是春季限定大家也不要错过哦～