你会走路锻炼吗？看看最新研究！走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻

忆南趣事 2025-02-21 22:55:19

你会走路锻炼吗？看看最新研究！走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。但是不是走的越多越好呢？最新研究证明：一每天走大约8000步最为理想。二每天走路锻炼的最佳时间是下午六点以后三走路步频在每分钟100一120步最好当然了，走路时，有一双合适的鞋，先热热身。如果你身体太胖、太重，可适当减量等等。天天走路吧，健康身心，享受锻炼带来的乐趣！

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