🌙不上夜班的工作可以减少30%的痛苦

Hiiii^o^ 欢迎来到96年社区🀄️医的日常Plog~ 🎄主业：社区🏥中医👩‍⚕️ 🌷副业：小十八线博主 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 姐妹们谁懂！当年规培轮值夜班时，每天精神状态都很差，脸黄得像个陈皮，头发掉得比蒲公英还快，入职社区一年半，才发现不上夜班=直接开挂续命！ 🔥 夜班受害者的血泪史 有次冬天值急诊夜班，一晚上收了3个醉酒呕吐的、5个急性肠胃炎的，凌晨2点还被家属拽着袖子喊：“大夫！我媳妇痛经晕倒了，快给输个液！” 和带教老师一起顶着黑眼圈忙到了后半夜 --- 🌿 毕业后果断逃出夜班 在社区工作的这一年，我的生活和精神样貌都有了很大的变化： ✅ 晚10点准时洗漱上床：肝经当令时不硬熬，泪沟和黑眼圈都比之前浅了一半 ✅ 周末和朋友们或同事一起聚餐：户外活动、野餐、爬山、滑雪⛷️走起，一起摆脱班味儿～ ✅ 工作效率翻倍：平时学习、背诵经典，脑子也好用了很多；给阿姨们扎针时精神饱满，收获了很多的好评 🌼中医早就说了啊！夜班耗的是肝血，熬一夜=白喝一周四物汤，现在不用上夜班，不夸张我直接省下30%买面膜的钱！ --- 💡 给夜班姐妹的急救包 要是暂时逃不开夜班需要半夜待命的姐妹（比如还在规培），这几招能救大命： ⚠️ 凌晨1-3点（肝经当令）：溜去值班室按太冲穴+敲胆经 🍵 下夜班后必喝：西洋参3g+枸杞5颗+玫瑰花2朵，高压锅体质也能回血 🌞 第二天补觉诀窍：按摩头皮五分钟➕理顺头发➕戴蒸汽眼罩（促进肝胆气机升降，亲测多睡1h=普通睡3h） --- 🍃 过来人碎碎念 当年带教老师总说“年轻人就该多守夜班练本事”，现在我只想冷笑：把肝熬坏了的🀄️医，和没刀的外ke👩‍⚕️有什么区别？😅 如今在社区调理慢性病阿姨，教她们八段锦时，我才真正懂了🀄️医说的“天人相应” “月亮升起时我本该睡觉蓄能 而不是替人收拾暴饮暴食的烂摊子啊！”