原来，女生不化妆也能很漂亮
1、戒糖
少摄入糖分能让皮肤变得更细腻。
2、不要用手摸脸
不要用手摸脸手上细菌很多。不然脸上很容易长痘，出现各类皮肤问题。
3、尽量少用洗面奶
不要经常用洗面奶去洗脸，经常用洗面奶洗脸的话。它刺激成分比较多。容易让毛孔变得粗，变得大。
4、泡脚
建议每天一次泡脚，可以选有按摩颗粒的泡脚桶，挑选舒适的鞋子保护好足部。
5、多吃水果
水果富含多种维生素，适量吃村皮肤好，少吃:哈密瓜，西瓜，榴莲之类高糖份水果多吃:橘子、柚子、苹果、猕猴桃。
6、勤换床单被罩
很多女生的护肤都做到位了，但皮肤还是很差。平时建议多换床单被罩，建议每周换一次。
7、补充维生素
皮肤发黄的姐妹去吃纽斯特vcve葡萄籽。去黄提亮它真的很会！认认真真吃了两个来月，脸上的暗沉黄气一点点被剥离下来，透亮白皙跟打了高光一样！肤色干净匀称好多，脸蛋还水嘟嘟的好嫩。
8、不熬夜
容易长痘的干万不要去熬夜,
9、多多自拍
我们要经常自拍，这样能够提升对容貌的自信。
10、转眼珠
近视的人可以经常转一转眼珠，这样可以让眼睛更有神。
11、清洁发际线
洗完脸之后。千万不要忘记也要洗一洗发际线，因为不洗发际线的话。容易让发际线后移。
12、去黑头
去黑头的小妙招，洗完脸热敷一下然后用化妆油干手按摩3分钟，洗掉敷厚厚的冰柚清洁泥膜，全脸脏东西黑头都往外跑，洗掉以后用牙线轻轻刮掉，毛孔空空的好像能呼吸了
13、喝豆浆
豆浆其实很方便，坚持喝，皮昧会变得细腻光泽。
14、多喝棕檬水
柠檬VC含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶效果更好，建议每天一杯柠檬水
15、适当的运动
适当运动的好处真是太多!每次做完运动出汗皮昧真的有变紧致而且气色也会很好。
16、祛湿气
湿气没了，脸才会细腻光滑。可以是运动、泡脚、针灸、汗蒸等都有很好的辅助作用。湿气严重的可以喝细腰妹茯苓薏米茶，原料用的是红豆、薏米、芡实等，祛湿效果非常好，排空湿气养好脾胃，吃下去的营养才容易吸收，排便通畅规律，体内无湿气头脸自然不油腻、身材不水肿走样。
17、每天吃颗红枣
红枣滋补，可以生吃、熬汤还可以泡水喝，红枣营养价值高，建议多吃。
18、每天一个西红柿
西红柿里有丰富的维生素C可以抑制黑色素，生吃或西红柿炒鸡蛋营养价值高。
19、每天一勺黑艺麻
不要凸瞧这些东西，非常养身体!不仅头发质量变好。皮肤耐受力也改善不少。
20、减少喝奶茶的次数，奶茶真的会影响你的健康和美丽!改喝白开水+玫瑰花茶/黄芪水等等养生茶，红枣、枸杞、玫瑰、桂圆，这些东西是最养女孩子身体的了，女孩子多喝众榆庄玫瑰姜枣茶能够很好的缓解痛经、补充气血，喝了一段时间皮肤都白里透红的。
21、坚持周期性护理
面膜至少一周两次，补水和补充营养可以提亮肤色，敏感肌根据自己的情况而定
22、睡前喝一杯酸奶
是酸奶不是牛奶哦，长痘喝牛奶容易反复和留痕，酸奶有助于肠道蠕动也能调节睡眠质量。睡眠对女孩子太重要啦。
23、防晒
如果外出提前2分钟涂上防晒，比起擦防晒，更重要的是物理防晒。
24、睡前梳头10分钟，按摩头皮，不熬夜，日常注意护发。脱发的可以用发茹芸植物防脱液，主要是纯植物精华提取的精华液，含有姜根、何首乌、侧柏叶等生发固发的成分，可以满足头皮所需营养，促进头发生长
25、定期狍澡
泡澡对身体皮昧护理也有很大的帮助，跟泡脚一样，提升全身的血液循环，面部气色也会变好。
26、吹头发前先护肤
吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水，护肤后皮肤再吹头发，皮昧水分就不会流失那么多。
27、饮食清淡
饮食少辛辣油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻。
28、洗澡的时候顺便洗洗耳廓和耳后，这是我们最容易忽视的地方，洗完用美人萱美白身体乳，三大核心美白成分烟酰胺、积雪草、光果甘草强强联手！抑制黑色素和暗沉，抹完皮肤水水润润又细腻！质地润而不黏不沾衣服，全身散发着淡淡的清香！用到现在我全身皮肤都变得白白的，自然泛着光。
29、定期去角质
脸部和身体的角质都要清理，皮昧表面经常会有代谢不掉的废角质。长时间不清理容易造成皮肤暗沉、毛孔堵塞。
30、每天吃早餐
早餐最合适的时间7:00-9:00,7:00左右喝一杯蜂蜜水可排毒素。早餐应该含三种元素:蛋白质、碳水化合物和新鲜水果蔬菜。
31、补水保湿很重要
做好补水保湿，这是基础，不要什么都往脸上涂，会给皮昧增加负担。尤其长痘和过敏的皮肤。
32、祛痘
痘痘千万不要用手去挤会留痘坑和痘印，祛痘痘真的很简单，自己在家就可以做:vb2碾碎倒入少许温水搅拌均匀，侵泡湿敷棉敷在痘痘上，10分钟后拿掉然后用棉棒蘸点仁秀祛痘精华。不要用手涂，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净。
33、选择护肤品先看成分
美白前先做好补水保湿。祛痘适当选择温和不刺激护肤品。
34、每天涂唇膏
睡前呢，坚持涂唇膏，能去死皮，淡化唇纹，第二天呢。嘴唇水润又饱满。
35、保持身体干净清新，有体臭怕尴尬的去用狐立清止汗露，早上对着腋窝喷几下，一整天都不会再有异味。
