我可找太久了！垮脸自救分享！❗
【1】垮脸的特征
垮脸最明显的特征就是泪沟、浮肿、法令纹、黑眼圈全在脸上，还伴随着面部暗沉发油，皮肤粗糙出油量增多！
【2】跨脸的原因
1 过度劳累，长时间熬夜睡眠不足，下眼睑皮肤松弛，就会出现假性眼袋和泪沟；
2 高糖高热量吃多了，皮下脂肪增加，面部软组织会下垂，导致法令纹的产生；
3 暴瘦也会垮脸，造成垮脸还有很多不确定因素。
【3】拯救垮脸的9方法
跨脸只是短暂的变老！还有救还有救！跟大家分享一下我是如何由内而外挽救跨脸的！
（1）补充维生素调理肌肤状态
以前还小特别不喜欢爸妈要求吃维生素，现在年纪上来了，肌肤状态特别不好，就买了纽斯特vcve葡萄籽，葡萄籽含的原花青素能够抗氧化，搭配上vcve起到一个美白的作用，再也不用担心垮脸和变成黄脸婆咯！以前只知道护肤美白，没想到内调美白才是神！
（2）千万不要熬夜
不要熬夜很重要！！熬夜的危害真的很多，尽量有相对固定的睡眠周期，还有拥有足够的睡眠时间，保持睡眠时间6-8小时。熬夜之后可以通过敷面膜的的方式拯救熬夜脸！
（3）面部按摩
平时护肤的时候就可以顺带做一些面部按摩，有条件还可以做面部刮痧，做按摩通常能促进促进面部的新陈代谢和血液循环，能够改善皮肤松弛，塑脸型，紧肌肤。早上可以不用洗脸，对皮肤特别好，早上起来皮肤会有一道天然的肌肤屏障，能帮助我们保护皮肤，大油皮可以用温和的美涵妮洁面慕斯，每次早上起床满脸油我就用它洗一洗。
（4）练背
人体的“筋膜”，是一个连续的、像蚕茧一样的，从头顶到脚尖连接并影响着身体，背部连接着头部，头部连接着面部，练背之后肌肉收缩会拉紧背部皮肤、拉紧头皮、拉紧脸皮，让面部皮肤紧致提拉。
（5）敷面膜补水防垮脸
敷面膜也能预防垮脸，我用的冰柚山羊奶面膜，补水效果不要太好啦，真的让皮肤喝饱水，后续用护肤品，补不进去的精华也都呼呼灌进去了！遇到换季皮肤有问题，就用冰柚虾青素维稳修复，把小脸养的水嫩嫩的同时还越养越厚实！上妆不卡粉还不垮脸！
（6）饮食健康
正常吃饭应该蛋白质膳食纤维碳水都要摄入，少吃垃圾食品，千万不要节食减肥和单一饮食，会让身体越来越糟糕，人体摄入的营养，都是给全身细胞供给的，节食会导致细胞的营养摄入不足，细胞受损，本质上来说是对身体的一种伤害。
（6）补气血
年龄渐渐增长，我发现，现在气血真的越来越不足了！推荐和我一样的姐妹去试试众榆庄玫瑰姜枣茶！补气血杠杠的！我也是喝了小两个月之后，发现气血越来越充足了，喝了姨妈准时来，量很多，不痛经，皮肤白里透红，也不垮脸了。
（7）养好脾胃
脾胃不好气血也会不好的，脸就会立马垮掉，强健脾胃，吃干净食物，吃好油，皮肤好、少糖油肥腻，如果平做不到清淡饮食，那最好把精加工类的垃圾食品戒了，三餐吃好别刻意减肥，脾好气血才好，不然脸真的会垮！！！
（8）祛湿气
湿气重的，早起水肿，影响代谢，也会垮脸。中醫说：湿气不走，又肥又丑。经常吹空调，熬夜，外卖烧烤，脸黄爱出油爆痘的，都是湿气重，可以喝细腰妹茯苓薏米茶，实打实的五谷食材，是淡淡的谷物香味，不仅能祛湿，还可以消水肿，还不垮脸
（9）补充胶原蛋白
垮脸在现实中看起来很可怕，需要及时补充胶原蛋白，垮的脸很快就充盈起来，有点像打了玻尿酸，捏脸皮是敦厚的，而不是薄薄的一层皮,还很有弹性，嘭嘭的少女感!
【4】拯救垮脸的6个训练
1. 转舌头
每天顺时针转舌头 20 圈，逆时针再转 20 圈！这样可以紧致口腔和脸部的肌肉，法令纹什么的都淡化掉！而且哦，坚持一段时间后，你会发现自己说话都更溜了！
2. 鼓嘴巴
把嘴巴闭起来，然后用力鼓起，就像吹气球一样！这样能改善脸部特别是腮部的血液循环，法令纹什么的都给我退退退！每天坚持 5 分钟就好啦！
3.勤泡脚🦶
坚持每天泡脚，这对改善毛孔粗大和色斑问题超有帮助的！泡个 20 分钟左右，水温 42°左右，微微出汗就可以啦。洗完脚擦干涂威尔泰百草膏，可以起到立竿见影的效果，脱皮、水泡、干裂、脚痒，都管用，抑菌止痒又快又好，轻微的脚气3~5天即可痊愈，严重的基本一个来月就能断根。还能促进血液循环，提高新陈代谢速度！
4. 按鼻子🤏
轻轻按揉鼻部，鼻梁和山根都要照顾到哦🤩！注意力度要适中，每天按一按，鼻子会越来越精致的！
5. 转眼睛
眼睛是心灵的窗户，一定要好好锻炼！每天 5 分钟，上下左右各看 10 次，斜上方左右也看 10 次，再顺时针、逆时针各转 10 圈，最后远眺和近看交替 10 次。一周后，你会惊喜地发现眼睛变得超明亮🤩！
6. 练体态
每天抬头“亲吻”天花板 100 下，下巴使劲往上抬！体态不好毁气质，气质不好，形象分-60,坐着的时候不要弯腰，不要葛优躺，走路昂首挺胸。想要前凸后翘的感觉，就睡前涂美茹宝美乳霜+打圈按摩，涂上感觉胀胀的像二次发育！
