努力爱自己的七个层次，你在第几层
树洞星情感
2025-02-24 15:00:41
1、爱自己的第一个层面：
就是照顾好你自己的物质身体。大部分的人认为：吃好喝好睡好，照顾好自己。
2、爱自己的第二个层面：
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
3、爱自己的第三个层面：
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
4、爱自己的第四个层面：
我们要学会正确对待自己的情绪。允许它们存在，重视它们的表达，接受它们的发泄。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、放松观察它们的流经。
5、爱自己的第五层次：
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
6、爱自己的第六层次：
与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪。
因为我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，所以每一个情绪就是一个众生，我们爱上这些情绪，也就是爱上我们内在的众生。
7、爱自己的第七层次：
通过完完全全爱自己、接纳自己，从而去爱其他人，达到真正的合一
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