39+3生了！希望所有准妈妈都像我一样幸运

🔆我周围有姐妹备孕，一直都是自己在努力，但是队友却觉得和他没有关系，其实这真的万万不行，男性备孕也非常重要，不然你单方面的努力只会事倍功半 希望无论是刷到这篇的准妈妈色还是准爸爸，都要牢牢记住以下9️⃣点 1️⃣第一，实在不放心的话去医院做个jing子质量检查。活力达到60%以上为合格。 2️⃣第二，戒酒。 酒精对jing子的危害是非常直接而且短期就会出现影响的。所以戒酒是必须的。 3️⃣烟不同。 因为🚬对小蝌蚪质量的影响是长期并且不确定的。为了备孕而戒烟，意义不大。 因为如果你是长期🚬民的话，不是你备孕前才戒几个月其实没啥作用。 当然了，老婆如果怀上了，你还是要注意，别在老婆旁边抽烟。 4️⃣算日期。 一般来说，男性的小蝌蚪活力最强的时间段，是你上一次性生活之后间隔三天到七天。 间隔短了，不好。间隔长了，也不好。自己算下日子，配合一下你老婆的排卵期。 🌈什么意思呢？ 也就是说，假设女性的排卵期，测下来是今天，那么你最好在三到七天前，和她有过一次性生活，然后，间隔期有了三到七天。 这个时候，今天，她的排卵期到了，而你的小蝌蚪质量也因为有了三到七天的修养期，有足够好的质量。 5️⃣叶酸 个人认为其实叶酸跟备孕成功概率没有特别大的关系，主要是为了预防神经血管缺陷的 6️⃣心情 备孕最重要的是要保持一个好的心情，有些姐妹在备孕的时候可能会焦虑，希望尽快调整！因为心情会让整个身体激素分泌失衡，所以保持好的的心情是很重要的 7️⃣每天早上一杯黄豆浆，中午饭后半小时补充一粒活性叶酸 8️⃣做一些身为丈夫和未来父亲的准备。 🔸看一些照顾孕妇的科普，预备一些譬如叶酸啊之类的孕期药物。 🔸提前开始寻找一些你生活所在地的比较合适的妇幼医等等。 🔸哦对了，如果经济实力足够的话，给你老婆买点未来除妊辰纹的东西。孕期可以让她涂抹在腹部。 品牌就不推荐了，容易被人认为是打广告，自己查一下吧，或者让你太太查，你负责买就好。 9️⃣存点钱吧，怀孕到生孩子，都挺花钱的