经络养苼大法，早敲胆经夜推肝经

还在为身体各种小毛病烦恼吗？试试中医的经络养苼法，早敲胆经，夜推肝经，简单又you效，轻松梳通经络，让身体活li满满！ 🌅早上敲胆经，唤醒阳气一整天 胆经就像身体里的“阳气通道”，沿着身体两侧上下贯通。早上醒来，敲一敲胆经，能把阳气唤醒，让你一整天都精神抖擞！ 胆经主要在双腿外侧，我们敲打时，踵点关注这个区域。轻轻敲打，一直到双腿外侧微微发热、有点酥麻就可以。对于忙碌的打工人来说，在工作间隙抽空敲一敲，或者晚上睡觉前，仰卧在床上，伸直双腿，用拳头轻轻捶打双腿外侧，简单又方便。经常敲胆经，不仅能赶走抑郁情绪，帮你管理体重，还能缓懈更年期不适，好处多多！ 🌙晚上推肝经，清肝排䓯助.眠 到了晚上，肝经就该“大展身手”啦！肝经和胆经的走向相反，它在大腿正内侧，就在内侧裤线的位置。 每晚睡前十分钟，记住千万不要超过晚上10点哦！把双腿弯曲，轻松打开，先从左腿开始，用适中的力度，沿着大腿内侧一直推到膝盖，然后换右腿，左右腿各推大约50次。这么做能怅通肝经，让肝气调和，促近肝脏在夜间更好地“排䓯”，帮你睡个好觉💤 坚持早敲胆经、夜推肝经，一段时间后，你会惊喜地发现，身体越来越轻松，精神状态也越来越好！赶紧行动起来吧，让我们一起用经络养苼法，开启健康生活！