春天调节气血、增强免✨疫全靠他！黄精❗
🌸春天是万物复苏的季节，但也是换季的时候，气温还是忽冷忽热，很多人这个时候容易感冒，有的还出现晚上睡不着，白天没精神，干咳，上火头晕目眩等情况，严重影响了生活质量，尤其是体质稍微差一点的更是容易出现此类情况。
🌱黄精，称为“仙人余粮”《日华子本草》记载 “黄精，补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益肾,健脾胃，润心肺。单服九蒸九曝食之，驻颜断谷”。
是很适合春天食疗来吃的，而且九蒸九晒后很温和，不仅可以安五脏，还可以滋补气血、缓解疲劳，还能提搞身体的免疫力，搭配不同食材也可以有不同的作用。
🍵春天为什么特别适合喝黄精水？
1. 回阳：冬天是“藏”，春天是“生发”，万物复苏，人体也是需要“生发的”，黄精可以回阳气，且诸多古籍均有记载。
2. 缓解春困：这个季节容易困倦，会影响到正常的工作，黄精是其中一个作用就是可以提人的精气神，缓解疲劳，元气满满应对一切事物。
3. 增强免疫力：换季的时候，体质差的人很容易感冒。黄精中独特含有多种营养，是可以很好的增强免疫力，预防💊。
⚠️食用提示：
- 不要用生鲜黄精，不良性居多，很多人喝了容易上火，要用九蒸九晒的黄精来泡水（时间不宽裕也可以直接咬着吃）很温和，后面煮水的时候用小火慢煮，这样才能够更好地煮出营养成分，还好吸收。
- 煮一壶可以喝一天，不要过量加食材。
- 禁忌人群：孕妇/3岁以下小孩/月子哺乳期/过敏者。
