白云山爬山铁杆粉儿，就是我🥳爬过不下99次

这周去了哪 喜欢爬白云山的山友们，举手！🥳🥳 🙋‍♀️上周末，我又来白云山“交作业”了。去年开始，办了白云山的年卡，每周雷打不动上山练爬坡练越野。速度不快、早起难、爬坡喘，但奇怪的是，我没有过疲劳、厌跑的情绪，每周末风雨无阻抽时间进山，而且每次去都有新发现，越爬越快乐。 🐦我的菜鸟路线 ✅ 固定路线：西门出发，可以走左手边的土路，也可以去蜜蜂世界走土路，还可以走月溪书院走土路，还可以走公里。西门这边进山路线有十余条可以选择。走长走短都可以自己根据体力安排。我每次都看情况，争取锻炼在10公里以上。 ✅徒步装备：水、充电宝、纸巾、垃圾袋，这些是日常户外必备。越野跑的话，背上越野包轻装上阵；如果徒步的话，会背20L的包。带上1000ml的水，还有零食，方便补充能量。原则上还是以轻装为主。鞋子的话，我用徒步鞋、越野鞋换着穿。我会选大一码的鞋子，里面再配上比较能撑得住脚的足弓鞋垫。 ✅ 保留项目：起步之后先热身拍照🤳[笑哭R]拍完照之后，专心徒步越野。 [派对R]坚持徒步已经三年，常爬白云山也有两年。速度不快，但只要功夫深，铁杵磨成针。我发觉，进步是肉眼看不见的刻度—— 不是配速表上的数字，是脚踝学会自动避开碎石； 不是社交圈的点赞数，是能知道哪里住着松鼠家族； 是某个下坡时，身体比脑子先知道该怎么落脚。 慢慢来，白云山又不会跑，加油练起来，总会进步。 🦋🪴我是爱徒步的万万，每周分享好玩有趣的户外见闻！欢迎你也来和我一起户外徒步，享受大自然的乐趣。🎉😍