白云山爬山铁杆粉儿,就是我🥳爬过不下99次
马忠看徒步
2025-02-26 15:09:07
这周去了哪 喜欢爬白云山的山友们,举手!🥳🥳
🙋♀️上周末,我又来白云山“交作业”了。去年开始,办了白云山的年卡,每周雷打不动上山练爬坡练越野。速度不快、早起难、爬坡喘,但奇怪的是,我没有过疲劳、厌跑的情绪,每周末风雨无阻抽时间进山,而且每次去都有新发现,越爬越快乐。
🐦我的菜鸟路线
✅ 固定路线:西门出发,可以走左手边的土路,也可以去蜜蜂世界走土路,还可以走月溪书院走土路,还可以走公里。西门这边进山路线有十余条可以选择。走长走短都可以自己根据体力安排。我每次都看情况,争取锻炼在10公里以上。
✅徒步装备:水、充电宝、纸巾、垃圾袋,这些是日常户外必备。越野跑的话,背上越野包轻装上阵;如果徒步的话,会背20L的包。带上1000ml的水,还有零食,方便补充能量。原则上还是以轻装为主。鞋子的话,我用徒步鞋、越野鞋换着穿。我会选大一码的鞋子,里面再配上比较能撑得住脚的足弓鞋垫。
✅ 保留项目:起步之后先热身拍照🤳[笑哭R]拍完照之后,专心徒步越野。
[派对R]坚持徒步已经三年,常爬白云山也有两年。速度不快,但只要功夫深,铁杵磨成针。我发觉,进步是肉眼看不见的刻度—— 不是配速表上的数字,是脚踝学会自动避开碎石; 不是社交圈的点赞数,是能知道哪里住着松鼠家族; 是某个下坡时,身体比脑子先知道该怎么落脚。 慢慢来,白云山又不会跑,加油练起来,总会进步。
🦋🪴我是爱徒步的万万,每周分享好玩有趣的户外见闻!欢迎你也来和我一起户外徒步,享受大自然的乐趣。🎉😍
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怎么老抓着白云山薅呢,也撸一下别的山呀
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