练上肢真的会上头！
佳佳说健身
2025-02-26 15:17:22
谁能拒绝饱满的上肢肌肉啊
一整个爱住[派对R]❤️
今日运动跟练🏋🏻（图10）
☺️帕梅拉5min热身
💪帕梅拉10min上肢训练
💪Caroline Girvan40min背部+手臂训练
🔥帕梅拉12min舞蹈HIIT
🔥帕梅拉10min燃脂HIIT
🧘🏻♀️帕梅拉10min全身拉伸
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今日饮食🍽️
早餐：核桃硬欧+鸡蛋+🫐+咖啡
午餐：羊蝎子+卤蛋+青菜+米饭
晚餐：同午餐
（炖了一锅羊蝎子和几个卤蛋 😋）
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今天的训练难度不大 [doge]
姐妹们加油！
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YAYA雅呀
运动太久没体力，我最多一个小时
Say侃
好看好看，身材好，厨艺好，衣品好、拍照也好，人长的还美，绝了
Elina
好可愛呀寶寶 我也對寶寶上頭啦