早起一杯养肾水，胜过万两金，把肾慢慢养回来 如果你有肾虚的问题，今天给大家分享一个医院也不常开的补肾方，方法很简单，便宜又好用，人人都喝得起。 中医认为，肾虚多与不良生活习惯、情绪因素、不合理饮食等问题密切相关。这类人往往伴有腰酸背疼、神疲乏力、尿频尿急、畏寒怕冷，没有精神等症状，这个时候千万别不当回事。 如果总是饮食不规律，生活不节制，长时间思虑忧郁，肾可能会越来越虚。记住我说的这个小方法，自己在家就可以补肾。 取菟丝子、地肤子、山药，三味药一起煮水，补益肝肾，固精缩尿，有肝肾不足，平时总是腰膝酸软、遗尿、尿频等问题的朋友，不妨早上喝一杯。
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