被人民日报一段话治愈了： “不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。 该经历不该经历的都已经经历了，该忍受的不该忍受的都已经吞下了，天大的事情，顺其自然，也不过如此。” 人的一生，若要数数，其实不过三天：昨天、今天、明天。昨日的辉煌已封存，今日的忙碌正上演，而明日的故事，还在未知的剧本里。 我们常为逝去的昨天惋惜，为未到的明天焦虑，却忽略了唯一能握在手中的今天。 过去的，就让它随风而去，无论是荣耀还是伤痕，都是成长的烙印。现在的，值得我们全心全意，无论是欢笑还是泪水，都是生活的滋味。未来的，不妨随缘而定，无论是顺境还是挑战，都是生命的礼遇。 正如三毛所说： “生命的过程，无论是阳春白雪，青菜豆腐，我都得尝尝是什么滋味，才不枉来走这么一遭。 ” 活在当下，并非口号，而是行动的指南。焦虑，往往源于对时间的浪费和对责任的逃避。 战胜它，唯有投身于行动，专注眼前事，珍惜眼前人。当你全力以赴，内心的空荡自然被充实取代。 抑郁，是你对过去的执着；焦虑，是你对未来的恐惧。唯有平静，才是活在当下的证明。 卓别林《当我开始爱自己》写道： “当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。 ” 真正爱自己，从早睡开始，从锻炼起步，从自信满满出发。去追寻那些有意义的人和事，你会发现，人生，才刚刚启程。 把握不了过去，预知不了未来，唯一能做的，就是活在当下，享受生命的每一刻。当暴风雨过去，你也许记不清如何挺过来，但唯一确定的是，你已经不同。 所以，过好每一个当下，走好每一段路，做好每一件事，欣赏每一处风景。 停止精神内耗 与自己和解 拒绝挫败循环·告别内心的焦虑ML
