有到了脱衣显瘦，锻炼身体的机会，跑步，骑自行车，登山，游泳，大家更喜欢那项运动呢？ 跑步可以锻炼我们的肺活量，调动身体的各项技能，分泌多巴胺，给人愉悦的感觉，轻轻松松跑个五公里，既能锻炼身体，时间还不太长，可以说是一项比较好的运动。 骑自行车，这个爱好挺不错的，也是有氧运动，入门门槛也不算太高，买个国产的入门车，也就是一千多，平常休息的时候城市周边骑骑就挺好，没必要追求那个速度，或者里程，每个人都有自己的承载力，超过了就得不偿失了。 登山，既能锻炼身体还能欣赏美景，找个不太高的山和家人一起登登，就当是锻炼身体，欣赏美景，用上一两个小时，想想就挺好，我们武安的西部景区有好多免费的地方可以登山，不知道去哪里登山的，可以关注一下我的游记，我会给大家和推荐好多免费的地方。 游泳是全身运动，而且对身体各方面都比较好。奈何我不会游泳，没有发言权，也就不能过多的赘述了，而且在我的心中，一直感觉淹死的都是会游泳的，我到不是有偏见，而是希望大家都去正规的游泳池游泳，不要去野外不熟悉的地方游泳，太危险了。 希望我分享的健身方式能给大家带来帮助，在这春天让我们一起走出去，锻炼，迎接一个充满活力的自己。每天都能心情美美哒。
