真心强烈建议所有人都去培养一个“每周爱好”
1️⃣好好做饭
周末起来，去菜市场精心挑选自己想吃的菜，提前在做菜app上列好清单，避免遗漏，感受人间烟火的喜气，然后认认真真的动手，久而久之，你会发现，给自己做一顿好吃的，是一件非常有成就感的事情。
2️⃣收纳整理
有一个好的生活环境，真的会让人精气神更好，学会断舍离，收纳需要的东西，舍弃不需要的，把同类型的东西收纳在一起，一个干净整洁的家，真的会心情愉快。
3️⃣做一次运动
无论是打球，游泳，跑步等，都可以，认认真真的做一次运动，锻炼自己的身体，锻炼自己的心肺，锻炼自己的体力，你会发现，疾病都会慢慢消失，你也会越来越有能量。
4️⃣记录生活
现在忙碌又快节奏的生活，总会让人胡思乱想，却又疲惫不堪，让自己静下来，想想自己最近的感悟，记录最近的心情，写下无处发泄的情绪，治愈又解压，也会在未来某一个时刻翻看时，回忆满满。
5️⃣看书/纪录片/电影
安安静静的看书，或者看一个高分纪录片或是经典电影，沉浸式的投入自己，你会发现打开新世界，让自己更加了解世界的多样，人性的复杂和自己的差异，远比你想象的更大。
周末除了玩手机还可以做的事情：
1、烘焙。简简单单的成本倒是不高，就烤点小蛋糕小面包，做点肉松盒子！吃的很开心！！
2、找一本自己喜欢的书籍/电影/纪录片，利用周末把它看完，可以增长见识，打开格局，不知道看什么的话，就从《小鬼当家》看起
3、阅读。阅读是获取知识和乐趣的最好的低成本方式之一。图书馆借书，或网上免费的电子书都是不错的选择。
4、出门。逛超市、逛公园、爬山（注意安全）。和朋友一起打羽毛球、骑行、看电影。
5、 健身：持续健身带来的内啡肽，可以改变我们整个人的精神状态，但如果你健身是为了減肥塑形的话，强烈建议在运动前喝上一大杯细腰妹菊花乌龙茶，巨刮油瘦全身的减脂茶！能够很好的提高代谢，解油腻通宿便，喝了不到半个小时就有感觉了，多余的脂肪就被刮走了。
6、捏黏土。捏过一只小鸟，还有一个卡西欧尺寸的相框，还有一个丑丑的摆件。想做的漂亮要费心，但是玩泥巴挺有意思的，最后还可以上色。
7、看纪录片/TED演讲/听播客：里面有我们的脚步暂时走不到的地方，有各种各样的人生，拓宽我们的学识和眼界纵深我们对世界和生活的理解。 高分纪录片推荐：《人生七年》《人类星球》《河西走廊》《地球脉动》《生命的故事》《大法官金斯伯格》《人生第一次》《女人：woman》《等不到道歉》《一本书一座城》《但是还有书籍》《圆桌派》
8、书法或绘画。练习书法或者绘画，能让自己心静下来，可以陶冶情操，然自己在繁杂的现代都市中找到一份宁静。
9、做个足疗spa：犒劳一下辛苦的自己吧，有脚气多用白醋泡脚，然后擦干抹威尔泰百草膏按摩至吸收，套上袜子睡觉，这样反复三天左右就好，能够避免掉很多社交尴尬。
10、冥想，放松心情，提高身心健康，只需要一个安静的空间即可。
11、创造输出型爱好。我们每天会产生1万多想法，如果记录下来0.1%呢？当脑子里出现奇思妙想，就拿起笔，铺开纸，或者点亮ipad屏幕，写或画下来，一年后会不会发现，原来我还挺有趣？随便纸笔或一个电子设备都能写，可以帮助你表达自己，提高语言能力。
12、断舍离。好好地整理一下自己的衣柜和房间，丢掉不需要的东西，温馨的环境会让自己感到幸福。
13、看书：《基层女性》《明朝那些事儿》《晚熟的人》《我与地坛》《停止讨好》《等一切风平浪静》《活着》《杀si一只知更niao》《你当像niao飞往你的山》 《人生海海》《将饮茶》《南北笔记》《人间草木》《文化苦旅》《无问东西》《莎士比亚全集》《老人与海》《平凡的世界》
14、手工：针织、插画、剪纸、羊毛毡、做香薰、扎染、手工书、酿酒…在专注手工的时间里，也是我们与自己内心对话的时刻，乐趣无穷。
15、去果园享受采摘的快乐。想要白的发光，每天坚持内服纽斯特vcve葡萄籽，酸酸甜甜的，直接从皮肤底层清除黑色素，脸上的黄气和暗沉几乎都散了,像换了层皮似的亮了起来，白到发光人群里一眼能看到！
16、平时内向的人，周末多去选择与人交往的放松方式，如约朋友聊天聚餐、唱k、给老朋友煲电话粥、逛商场、美食打卡、周边旅行、citywalk、尝试多人类运动等。
17、尽量自己下厨，不点外卖不下馆子，平时天天吃外卖，高盐高油高糖高热量的食物堆积在体内，口气会变得越来越重，加上爱熬夜的话，口干口苦口臭都来了，每天一杯众榆庄花语香吻茶，能够很好的调理脾胃，降火养脾胃，缓解嘴巴异味和鼻翼唇周反复长痘，从此社交没烦恼！
18、给自己列一个晚餐计划，然后去菜市场买食材，鼓起勇气和摊主讨价还价，如果没有勇气就比较一下两个摊位的茄子长得有什么不同，挑一个顺眼的帅茄子购买。
19、学拍vlog/摄影/剪视频：脚本-分镜一拍摄一剪辑…当你可以get这么多技能并从中获得乐趣，一个人也像一支团队一样强！
20、买花。p嘟嘟花挺漂亮的二十来块钱能养一周，然后把花倒立夹起来晾干还能做成干花！非常的划算。
21、在家用脱毛仪脱腿毛和唇毛，看起来会干净很多，但不建议刮腋毛，刮完腋毛细菌容易侵入毛囊产生味道。出汗味道大或者有狐臭的，可以用酒精擦拭腋下，用狐立清喷一喷，疏通清理毛囊细菌，排走异味。早晚一次腋下清清凉凉的，能持续两三天不臭，就算出汗了不会黏腻！
22、每隔一段时间报一个技能或兴趣的培训班，或者去考证，或者自学系统的网课，系统性地学某个领域的知识和技能。
23、做一次总结复盘，记录近期生活中有趣的、温暖的小事情。
24、工作压力大掉头发的姐妹多用发茹芸植物防脱液喷一喷，里面都是姜根、侧柏叶、何首乌等能够生发固发的东西，强韧发根，焕活毛囊真的好牛！秃头小宝贝直接炸毛！！
25、郑重其事地睡觉。这世界上有很多事情不如意，解不开就睡觉，得不到就不要。睡前原谅一切，醒来便是新生，你值得更好的。
26、周末太阳快下山的时候戴墨镜去公园散步，观察那些人是刚刚下班的，那些人是要去上夜班的，那些人是已经早早吃完饭的，那些人是和我一样喜欢人间观察的。大部分时间能碰到热情的狗狗，然后我就会在主人同意的情况下摸摸它。
27、洗个热水澡然后涂上润润的身体乳。睡前擦一点美人萱美白身体乳！大美女们白到发光的小心机，有国妆批文特证的美白身体乳，滋润不油腻，凃完身体白白嫩嫩的，感觉每一寸肌肤都被滋养，20天就能明显看到变化。
28、坐一趟随机公交车。随便坐上一辆公交车，这是一趟未知的旅程。就好像我们大多数人的人生一样，行过的每一条路、偶遇的每一个人，都是你意外收获的风景。
29、独自去citywalk，完全没有目的性地去城市闲逛，去发现平时注意不到的温暖角落，把它拍下来。
30、抽空收拾房间。你房间的样子，就是你生活的样子。在空闲的时间里每一次收拾房间，都是一次对生活的热爱和尊重。
