花生养胃，生吃熟吃各有讲究 生吃花生养胃： 生花生在胃里能形成保护膜，保护胃黏膜，缓解胃酸分泌过多。 富含不饱和脂肪酸和膳食纤维素，有助于养胃。 需注意食用量！过量可能损伤胃黏膜，导致消化不良。 熟吃花生养胃： 水煮花生易于消化，能减少对胃黏膜的刺激，同样具有养胃作用。 油炸花生油脂含量高，不利于消化吸收，不具有养胃作用1。 总结： 花生无论生吃还是熟吃，适量食用都对胃有益。但具体选择哪种方式，还需根据个人体质和健康状况来决定。如有胃部不适，建议及时就医。
花生养胃，生吃熟吃各有讲究 生吃花生养胃： 生花生在胃里能形成保护膜，保
遇见历史长洲岛
2025-02-28 05:04:58
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