医生直言：体检报告这4项指标正常，身体基本无碍，早了解早受益 体检报告拿到手，密密麻麻的数字和箭头看得人眼花缭乱，心里直打鼓：这到底是好是坏？医生却直截了当地说：“看这4项指标，只要正常，身体基本没啥大毛病。” 这话听起来像定心丸，可也吊足了胃口，哪4项这么神奇，能当健康的“定海神针”？别急，今天就给你揭秘这4个“健康守门员”。 先说血糖。血糖高了，糖尿病伺机而动，低了，人晕乎乎站不稳。空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L，饭后两小时不超过7.8mmol/L，这说明胰岛功能没掉链子，糖代谢平稳。 再看血脂，包括胆固醇和甘油三酯，正常值在检测单上有标注，一旦超标，血管就得“堵车”，心脏病、中风排队找上门。 接着是血压，高压120以下，低压80以下是黄金标准，高了伤心脑，低了头晕眼花。 最后肝肾功能，肝有谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST），肾有肌酐和尿素氮，指标正常说明两大“化工厂”运转良好，没被酒精、药毒拖垮。 体检的频率也很关键，毕竟健康不是一劳永逸的事。 各个年龄段，体检多久一次？ 医生说，体检频率得因人而异，年龄不同，风险不同，查得太勤浪费钱，查得太少要命。各个年龄段咋安排？ 20-30岁，年轻人身体底子厚，像刚出厂的新车，毛病少。这阶段一年一次基础体检就够，重点查血糖、血脂、血压和肝肾功能，盯着那4项指标就行。 年轻人爱熬夜、吃外卖，肝肾和血脂容易“报警”，早发现早改，别仗着年轻不当回事。数据显示，30岁以下脂肪肝比例已超15%，可别觉得自己是“健康铁人”。体检频率低点没问题，但得搭配健康生活，不然指标正常也是昙花一现。 30-40岁，步入中年，身体开始“走下坡路”，压力大、应酬多，慢性病开始埋伏。建议每半年到一年查一次，尤其是男性，抽烟喝酒多，肝功能和血压得盯紧，女性生娃后，血糖和血脂也得防着点。 40岁以上，特别是50岁后，身体零件老化，体检得当“家常便饭”。建议每6个月查一次，4项指标外，再加肿瘤标志物和胸片，毕竟癌症、心脑血管病这时候最爱敲门。 60岁以上老人更得勤快点，尤其是心脏不好或有家族病史的，3个月查一次都不嫌多。别嫌麻烦，数据说，50岁后每早查一年，重大疾病发现率高20%。大家关心的是“老了查这么多累不累”—累，但比住院强。
